せっかくの休日も、気づけば横になってスマホを眺めるだけで一日が終わり、夕方になると何もできなかった自分に罪悪感が湧いてきます。休んだはずなのに、ちっとも休めた気がしません。 本当は出かけたり趣味を楽しんだりしたいのに、体も気持ちも動かない。休みをちゃんと回復に変えるために、何かいい過ごし方の工夫があれば教えてほしいです。
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共感数 19コメント
1件- 子育て復職経験あり6/27
休んだのに休めた気がしない、その罪悪感までセットで疲れてしまいますよね。でも横になっていたのは、体がそれだけ休息を必要としていたからだと思います。回復を予定として詰め込むより、朝に少し日に当たって近所を歩く、くらいの小さな一歩からのほうが、結果的に気持ちが上向きやすいですよ。
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