ここ半年、何を食べても味がせず、好きだったはずの仕事のニュースにも心が動かなくなりました。まだ普通に出勤できているので、これが燃え尽きなのか、ただの疲れなのか自分では判断がつきません。 動けてしまうがゆえに線が引けません。先輩方は、もう休むべきという内側のサインをどこで見分けてこられたのか教えてほしいです。
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共感数 25コメント
2件- 元看護師長6/26
管理する立場から見ても、まだ動けるからと頑張れてしまう人ほど、限界の見極めが遅れがちでした。私は食欲と眠りと笑えるかの三つが二週間崩れたら立ち止まる、と決めていました。動けるうちに相談しておくほうが、戻り道はずっと楽になります。
- 精神科メンタルケア6/26
好きだったものに心が動かない、味がしないという変化は、疲労以上のサインとして無視しないほうがよい状態です。動けているかどうかより、楽しめるかどうかが一つの目安になります。早めに心療内科や産業医に今の状態を伝えておくと、休む休まないの判断材料が増えますよ。
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