夜勤明けは頭がぼんやりして、自分がさっき何を確かめたのかの記憶があいまいになります。やったはずのことが思い出せず、帰ってからも、本当に対応したのかと不安が尾を引きます。 疲れて記憶が頼りにならない時間帯に、抜けを防ぐためのメモの取り方や習慣を、皆さんがどうしているのか知りたいです。
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共感数 18コメント
2件- 精神科メンタルケア6/26
睡眠が削られた状態では、記憶が定着しにくいのは生理的に当然のことです。あなたの注意不足ではありません。帰宅後も不安が反芻して休めないようなら、明けの日はあえて確認行動から距離を置く時間を作るのも大切です。眠りが浅い状態が続くなら、無理せず体を休める工夫から始めてみてくださいね。
- 訪問看護6/26
訪問でも一日の終わりは記憶が混ざるので、対応した直後にその場で短く記録を残すようにしています。後でまとめようとすると必ず曖昧になるので、やった瞬間に印を付けるのが結局いちばん確実でした。明けの疲労は誰でも判断が鈍るものなので、自分を責めず、仕組みで補う発想に切り替えてみてください。
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