もう半年ちかく、まる二日続けて休んだ記憶がありません。単発の休みはあっても、どこかで連絡が来るんじゃないかと気を張ったままで、心も体も緩んだ瞬間がない気がします。 大きな不満があるわけじゃないのに、最近ずっと泣きたいような気分が抜けません。うまく言えないけど、ただ誰かに聞いてほしくて書きました。
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共感数 9コメント
2件- 当事者経験あり6/23
私も同じで、休みなのに頭のどこかが仕事につながったままの時期がありました。緩められないのは弱さじゃないです。無理に前向きにならなくていいので、今日はここに吐き出せたことだけで十分だと思いますよ。
- 精神科メンタルケア6/23
半年ぶっ通しで気が抜けない、それは立派に限界が近いサインだと思います。泣きたい気分が続くのは心からのSOSかもしれません。まずは一日でいいので連絡のつかない休みを意図的に作ってみてください。眠れない食べられないが続くようなら、産業医や心療内科に早めにつないでほしいです。
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