夜勤明けに限ってあれもこれもと予定を詰め込んでしまい、結局その日も翌日も使い物にならなくなる、という失敗を毎月のように繰り返しています。せっかくの時間を無駄にしたくない一心なのに、体がついてこないのです。 明けは思い切って休む日だと頭では分かっていても、いざ家に帰ると眠るのがもったいなく感じて動いてしまう。そして夜になって後悔する、その繰り返しです。 明けの過ごし方を上手に区切っている方は、どんなふうに休みと用事の線引きをしているのでしょうか。
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共感数 25コメント
2件- 当事者経験あり6/14
せっかくの時間を無駄にしたくない一心、痛いほど分かります。私も眠るのがもったいなくて動いては、夜に後悔する側でした。きれいに区切れなくても、明けは何もしない権利がある日だと自分に許してあげるところから始めたら、少し肩の荷が下りましたよ。
- 訪問看護6/13
眠るのがもったいなくて動いてしまう、まさに私が長年やっていた失敗です。私が抜け出せたのは、明けの日は用事を入れない日とあらかじめ決めて、やりたいことは翌々日にずらすようにしてからでした。区切りを当日の気分に任せると必ず欲張ってしまうので、勤務表を見た時点で先に休む日を確保してしまうのがおすすめです。
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