更衣室でユニフォームに着替える瞬間、急に表情を作って別の自分になる感覚があります。扉を開けて病棟に入る前、ロッカーの前で一度大きく息を吸わないと足が前に出ません。 プライベートの自分とのギャップが大きくて、家に帰る頃にはぐったり。同じように、出勤前のあのスイッチを入れる瞬間が重たい人っているのでしょうか。
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共感数 18コメント
2件- 当事者経験あり6/24
分かります、あの扉の前の数秒だけは別世界ですよね。私はロッカーで好きな曲を一曲だけ聴いてから入るのを習慣にしていました。意味のない儀式でも、自分なりの入り口の作法があると少し楽になりますよ。
- 精神科メンタルケア6/24
更衣室でのその一呼吸、私も新人の頃に同じことをしていました。緊張する場面に向かう前の体の準備反応で、おかしなことではありません。スイッチの切り替えに毎回大きな力が要るうちは消耗も大きいので、帰宅後はあえて何も考えない時間をつくって、オンとオフの境目をやさしく作ってあげてくださいね。
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