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看護師の夜勤は業務の中でも最大の負荷要因。本記事では 2 交代 vs 3 交代の違い、手当、体調管理、夜勤を辞める選択肢まで網羅します。
| 項目 | 2 交代制 | 3 交代制 |
|---|---|---|
| 勤務時間 | 日勤 8 時間 / 夜勤 16 時間 | 日勤 8 時間 / 準夜 8 時間 / 深夜 8 時間 |
| 夜勤回数 | 月 4〜5 回 | 月 8〜10 回 |
| 1 回の手当 | 10,000〜15,000 円 | 準夜 5,000〜7,000 円 + 深夜 8,000〜10,000 円 |
| 休憩 | 夜勤中 2 時間程度 | 短め |
| リズムへの影響 | 大きい(16 時間 + 仮眠) | 分散するがリズム乱れる |
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体力・家庭事情で夜勤が難しくなったら、夜勤なしへの切替で職場選択肢が多数あります。
夜勤は体力勝負でも個人差勝負でもなく、シフト設計と生活リズム設計の勝負。40 代以降は夜勤なしへ移行する人が増えます。自分の人生設計に合わせて判断しましょう。
A. 個人差が大きい。長時間勤務耐性あるなら 2 交代、短時間でコツコツなら 3 交代。若手は 3 交代で慣れてから 2 交代に移行する人も多い。
A. 月 5 回の 2 交代夜勤で月 5〜7.5 万円、年間 60〜90 万円の上乗せ。
A. 主治医の診断書をもとに職場と配置相談。改善しない場合は夜勤なし職場への転職が現実的な解決策。
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