適応障害は「特定のストレス因」に対する反応. 看護師では職場環境が主因で、環境変更が最大の治療です.
適応障害の特徴
- 特定の職場・状況で症状が出る
- 勤務を離れると症状が軽減
- 休日前に症状悪化
- 症状は鬱より軽いが慢性化すると重症化
原因職場の見分け方
- 休日・有給中は症状が消える
- 勤務開始 30 分前から症状が出る
- 特定の人（上司・同僚）の存在で悪化
- 転職・異動で改善した経歴あり
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対応ステップ
1. 医師診断
心療内科で診断書を取得. 休職・労災・傷病手当金の材料に.
2. 環境変更
適応障害は「環境を変えれば治る」症状. 部署異動 → 職場変更 → 転職の順で検討.
3. 治療と並行
必要に応じて薬物治療・認知行動療法.
4. 再発防止
職場選びで同じストレス因を避ける. 見学・口コミ・スタッフの定着率確認が重要.
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的診断・治療に代わるものではありません. 体調不良がある場合は必ず医療機関を受診してください.
メンタル休職適応障害
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