「また子どもが熱出した…」「今月 3 回目の欠勤…」。ママナースの罪悪感・孤立感の最大要因が子の体調不良による欠勤です。チームの信頼を失わず、かつ自分のメンタルを守る工夫を整理しました。
欠勤時の基本対応
- 分かった時点ですぐ師長に連絡(遅い連絡が最大の NG)
- 担当患者・業務の引き継ぎを口頭・メモで
- 代替者の手配に協力する姿勢
- 復帰後に簡潔にお礼 + 状況説明
事前準備が鍵
1. 病児保育の複数登録
- 市区町村の病児保育所
- 民間病児保育サービス(フローレンス等)
- ベビーシッターサービス
2. 家族・配偶者との役割分担
- 月ごとに曜日担当を決める
- 夫婦で有給を分散取得
- 祖父母の協力体制
3. 業務の標準化
- 自分が担当業務のマニュアル化
- いつでも引き継げる状態を維持
- チームとの情報共有を密に
職場の理解を得る話し方
普段から
- 出勤時は全力で働く(欠勤分の罪悪感を挽回)
- 同僚の欠勤時は率先してカバー
- 業務外でも声かけ・相談を
欠勤時の報告
- 「迷惑をかけて申し訳ない」より「引き継ぎ準備してから休む」
- 「◯ さんに電話済です」と問題解決済みを伝える
- 復帰後はお菓子差し入れなどの小さな感謝
理解ある職場の見極め
- ママナースが多く在籍
- 子の看護休暇が 5 日以上
- 師長自身が子育て経験者
- 「お互いさま」文化
- 同僚同士で子の体調を気遣う
避けた方がいい職場
- 人員配置が常にギリギリ
- シングル看護師が多く子持ちが少数派
- 「育児は自己責任」の雰囲気
- 欠勤がボーナス評価に直結
転職で解決できるケース
何度休んでも文句を言われない・同僚が子の体調まで気遣ってくれる・業務が属人化していない、そんな職場は確かに存在します。ママナース向け求人は看護師専門エージェントに集まっており、「ママナース多数在籍」の職場を絞って紹介してくれます。
今の職場で肩身が狭い思いをしているなら、環境を変えることで罪悪感から解放される可能性があります。
まとめ
- 欠勤時は速報 + 引き継ぎ + 感謝
- 病児保育・家族分担・業務標準化で事前準備
- 理解ある職場は人間関係の基盤が違う
- エージェント経由でママナース歓迎の職場へ


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