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燃え尽き症候群は献身的な看護師ほど陥りやすい状態. 「情熱」→「疲弊」→「無感情」のプロセスで進行します.
燃え尽きだと認識. 自分を責めない.
有給・休職で仕事から離れる. 最低 2 週間.
睡眠・食事・軽運動. 趣味を少しずつ再開.
「なぜ看護師になったか」を思い出す. 転職 or 現場復帰の意思決定.
いきなりフルタイムではなく、短時間勤務 → フル勤務と段階的に.
転職を考えている看護師さんへ
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※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的診断・治療に代わるものではありません. 体調不良がある場合は必ず医療機関を受診してください.
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はたらく看護師さん編集部
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